Frutas cítricas, como laranjas, limões e tangerinas, são famosas por seu alto teor de vitamina C e antioxidantes. Esses nutrientes são especialmente benéficos durante o clima frio, quando o reforço imunológico é mais necessário. Contudo, nem todos podem desfrutar desses benefícios, pois há situações em que essas frutas precisam ser evitadas.
A National Kidney Foundation adverte que o potássio presente nas frutas cítricas pode afetar o sangue e tratamentos como a diálise. Assim, é essencial que certas pessoas evitem o consumo dessas frutas. Veja quais são esses grupos e as razões por trás disso.
Impacto nas doenças renais
Pessoas com doenças renais crônicas ou que passaram por transplantes recentes devem evitar laranjas, tangerinas e toranjas. Essas frutas contêm altos níveis de potássio, o que pode sobrecarregar os rins.
Para manter a saúde renal, essas frutas devem ser consumidas com moderação.
Complicações digestivas
As frutas cítricas são bastante ácidas e podem intensificar os sintomas de refluxo e gastrite. Para indivíduos que sofrem de refluxo, o consumo pode agravar a dor e o desconforto digestivo.
Assim, é recomendável que essas pessoas evitem ou limitem o consumo.
Alergias alimentares
Quem tem alergia a frutas cítricas deve evitá-las completamente. Reações alérgicas podem incluir coceira, inchaço, erupções na pele e dificuldade para respirar.
Portanto, é crucial que essas pessoas evitem consumir essas frutas para prevenir reações adversas.
Interações medicamentosas
A toranja, em particular, pode interferir em medicamentos para colesterol e pressão arterial. Essa fruta bloqueia a enzima responsável por metabolizar esses remédios, comprometendo sua eficácia.
Logo, quem toma esses medicamentos deve ser cauteloso com o consumo de toranja.
Considerações para diabéticos
Pessoas com diabetes devem limitar o consumo de suco de laranja. O excesso pode elevar os níveis de açúcar no sangue, segundo Ana Berenice de la Barrera Avilés, especialista do Programa de Alimentação Universitária da UNAM.
Portanto, mesmo que as frutas cítricas sejam amplamente reconhecidas por seus benefícios, é fundamental saber que nem todos podem aproveitá-los sem riscos. Identificar se você pertence a um desses grupos pode ajudá-lo a tomar decisões alimentares mais seguras e saudáveis.
